Yoga
Che cos’è lo Yoga?
La parola “Yoga”, deriva dalla radice sanscrita “Yug” che vuol dire “unione, unire con” e precisamente lo Yoga è una filosofia composta da un insieme di tecniche che ci permettono di “trovare e/o unirci o riunirci” con le varie sfaccettature di noi stessi, con i nostri aspetti più reconditi e profondi e soprattutto ci consente di ritrovare la nostra completezza con l’Energia Universale, la forza creatrice che muove l’Universo. L’insieme delle tecniche che apprendiamo nello yoga, ci aiutano a trovare la pace e la serenità dentro di noi per poi affrontare con questo stato d’animo la quotidianità.
Che cos’è l’HATHA Yoga?
La parola sanscrita Hatha vuol dire, nel suo significato più semplice, “mantenere – fissare” ed ecco perché gli esercizi yoga chiamati – Asana – sono un insieme di tecniche/posizioni del corpo statiche, che vengono mantenute un certo periodo di tempo e tramite tale staticità apportano determinati benefici al nostro corpo: allungano e potenziano tutti i muscoli del corpo, sciolgono tutte le articolazioni ridando elasticità all’apparato scheletrico; imparando a conoscere come l’Asana agisce a livello fisico ed energetico su di noi, si imparano a conoscere i nostri limiti corporei nel mantenerla, a superare tali limiti e a rilassarci andando oltre l’aspetto fisico ed entrando nel flusso energetico creato dalla posizione stessa; tecniche specifiche insegnano a respirare correttamente per permettere l’espansione massima dei polmoni ed il conseguente aumento dell’apporto di ossigeno, inoltre ogni Asana agisce su uno o più organi del corpo apportando benefici su di essi (regolarizzazione ciclo mestruale, apparato circolatorio, apparato digerente, tiroide ecc.)
Che cosa sono le HAMSA Asana?
Della tradizione del Siddhanath Yoga Parampara che con l’abbinamento del respiro Hamsa diventano posture meditative che connettono con la Coscienza Superiore
